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不少人跟體重搏鬥的原因是「有壓力，便暴食」。「吃」就是減壓的方法。有些人用狂做運動的方法來減壓。又有些人的體重驟升驟降，不是不知食物的熱量而是知易難行，不能控制自己的行為，最大的問題可能就是在情緒低落的時候用食物來麻醉自己。
